Descriptif
Decouvrez le pouvoir energetique et la force guerisseuse de l'eau. De plus en plus de clubs, d'instituts de remise en forme ou encore de piscines proposent des cours d'aquagym. La raison de ce succes est simple : dans l'eau, on se sent leger et agile, et on se muscle tout autant qu'avec un autre sport, mais sans faire de gros efforts et surtout sans souffrir. La gymnastique aquatique fait travailler le corps tout entier, en douceur, presque sans que l'on s'en apercoive. Ce livre traite de nombreuses disciplines, comme l'aquajogging ou l'aquatraining, mais aussi des nouvelles techniques asiatiques, comme l'aqua-NIA ou l'aqua-chi kong. Il vous propose egalement des informations detaillees sur les therapies aquatiques et les nouvelles tendances en cosmetiques et soins du corps. Vous trouverez en outre dans ce livre : - des exercices qui menagent les articulations, mais qui brulent des calories et permettent de retrouver une bonne condition physique - des conseils de pure detente : massages sous l'eau, bains relaxants et douches tonifiantes - des infos beaute et bien-etre Silke Amthor est journaliste free-lance et travaille pour differents magazines de mode et d'art de vivre (Elle, Cosmopolitan...). Ses domaines de predilection sont le fitness, la beaute et le bien-etre.
